Dyt. Neslihan Öztürk Aktepe | @diyetisyenneslihanaktepe

🍭BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN BAHARATLAR 🍭Özellikle kış ayların da ve mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemimiz çok zarar görmektedir 🍭Bağışıklık sistemini baharatlardan destek alarak da güçlendirebiliriz 🍭Bağışıklığı güçlendiren baharatlar ; 🍭Zerdeçal, zencefil, biberiye, fesleğen, kimyon, safran, kırmızı biber, karabiber, çörekotu ve tarçın günlük beslenmemiz ...
🍀KARNABAHAR 🍀Karnabahar ortalama 25 kaloridir bu nedenle de kilo verme programlarının baş tacıdır
🍀içeriğinde A, B1, B2, C ve E vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum, sülfür, silisyum, klor ve demir bulundurur
🍀idrar söktürücü etkisi vardır 🍀özellikle karaciğeri toksinlerden temizler
...
⭐DİYET YAPARKEN HALSİZLİK NEDEN OLUR VE NASIL ÖNLENİR ?... ⭐kadınlarda 1000
⭐erkeklerde ise 1500 kalorinin altındaki diyetler kişinin yeterli ve dengeli beslenmesini önler ve halsiz bırakır ⭐Bu nedenle ; günlük kalori alımı kişinin ihtiyacına göre belirlenmelidir ⭐diyet yeterli karbonhidrat, protein, ...
🌿PIRASA 🌿Yüksek oranda lif içermesi sebebiyle kabızlık sorununu önler
🌿kilo verme programlarının baş tacıdır 🌿solunum sistemi 🌿böbrekler ve karaciğer için de çok faydalı bir sebzedir 🌿kışın bol bol tüketilmesi dileği ile...
🌿#diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul ...
Her pazartesi olduğu gibi yarın da saat 10:00 da TRT Kent Radyo Ankara 105.6 "sabah kahvesi " programında sevgili @seciltekins ile canlı yayındayım 👭☕ yine muhteşem konular var gündemimiz de 💜💛💚💙 "sendromsuz pazartesi " isteyenler bence sabah kahvesini bizimle içmeli ...
Sevgili arkadaşım @eminedemirelaksoy yeni yaşında tüm güzellikler seninle olsun ❤ mus mutlu yılların olsun 😍😘 @alevtuna 👭😘 #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #love #loveit #kilo #kiloverme #instafood #instafit #instagood #instamood #nutrition #photooftheday #saglik #bestoftheday #beslenme ...
Zeynep cim mutluluğunuz her gün her saat hatta her saniye artsın inşallah ❤ @ahsendemirci #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #love #loveit #kilo #kiloverme #instafood #instafit #instagood #instamood #nutrition #photooftheday #saglik #bestoftheday #beslenme #yummy #video #kokteyl ...
" Ekmek aslında kilo aldırmıyor !!! Ezberleri bozun !!! " internethaber ve cevapla.tv de 💜...#diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #love #loveit #kilo #kiloverme #instafood #bread #instagood #instamood #nutrition #photooftheday #saglik #bestoftheday #beslenme #yummy #video #tv ...
Dünyada her 8 kadından 1'i meme kanserine yakalanıyor...yılda sadece 1 gün 1 saat erken teşhis için yeterli 💜 " ben farkındayım !!!...peki ya sen farkında mısın ??? " ... 💜 @ahsendemirci @ahsendemircibeauty #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen ...
Bitmeyen doğum günü kutlaması yapmışlar 🎂... çok şükür bin şükür ❤ @ahsendemirci @alevtuna @kahvevecikolatadelisi @mgcol @laleunlu @aldeafusun @burcuyorubulut @berilcavusoglu ❤ #metinhara söyleşisi 👌👏👏👏❤ yemeklerini ve sunumlarını çok beğendiğimiz @rossettipanora @panoravm gitmenizi de öneririm ❤ #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet ...
Veeee 1 yıl olmadan @cevapla.tv ile başladığımız güzel yolculuk 😍 sizlerin ilgisi ile 1.011.428 izlenmeye ulaştı ❤ herkese gösterdiği ilgi ve verdiği destek için çok teşekkür ederim ... @hadiozisik #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #love ...
Günaydııın 🍀💜..." depresyonda ne yemeli ? " sorusunun cevabını ve daha fazlasını cevapla.tv deki videomda bulabilirsiniz 💜 link profil de 💜 #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #love #loveit #kilo #kiloverme #instafood #instafit #instagood #instamood #nutrition ...
Yılda 1 gün ve 1 saat meme kanserinin farkında olmak için yeterli....ben farkındayım...peki ya siz ???... 💜 #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #love #loveit #kilo #kiloverme #instafood #instafit #instagood #instamood #nutrition #photooftheday #saglik #bestoftheday #beslenme ...
BOM degi yine Ekim sayısında da muhteşem 🌟 ben de bu sayıda sizler için " kabızlıkta nasıl beslenmeliyiz? İşte size çözüm !!! " yazdım 🌱 kahvenizi hazırlarken #appstore #playstore lardan #bomdergi indirerek keyifle okuyabilirsiniz 🌟@baranyzc @bomdergi #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online ...
🌿IHLAMUR 🌿kışın soğuk havalar da akla en çok gelendir 🌿grip ve soğuk algınlığına 🌿öksürüğe
🌿boğaz ağrısına
🌿cilt ve saçlara
🌿bağışıklığa...vs iyi gelir
🌿içine bal eklemek isteyenlere önerim ıhlamur belirli ısıda iken eklemeleridir 🌿 lütfen bal ilavesi ile kaynatmayınız
🌿ıhlamur strese ...
Her pazartesi olduğu gibi yarın da saat 10:00 da TRT Kent Radyo Ankara 105.6 "sabah kahvesi " programında sevgili @seciltekins ile canlı yayındayım 👭☕ yine muhteşem konular var gündemimiz de 💜💛💚💙 "sendromsuz pazartesi " isteyenler bence sabah kahvesini bizimle içmeli ...
Tv de canlı yayını ve yaptığım yemekleri anlatıyorum 👭 " dur fotoğrafını çekiyorum" dedi sevgili @ahsendemirci 👭😍 durdum 🙈... benim #samsung #note5 kesinlikle daha iyi çekim yapıyor ⭐ ama yinede #iphone özledim ❤...#diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen ...
Kronik hastalıklardan korunmak için ❤ zerdeçal, zencefil, kimyon, karabiber, taröın, kişniş, kırmızı biber, karanfil, kakule, nane, susam, safran, meyan kökü, hardal, demirhindi, biberiye, çörekotu vs çok faydalır ❤ günlük beslenmenizde mutlaka yer verin ❤ #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet ...
Evet söz konusu olan mutluluğumuz !!!... doğru beslenme ile serotonin salgınızı arttırabilirsiniz 💜 tüm detaylar cevapla.tv deki videomda 💜 link profil de 💜 #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #love #loveit #kilo #kiloverme #instafood #instafit #instagood ...
❤Susama hissi hissettiğinizde vücutta %1'lik su kaybı gerçekleşmiş demektir !!!... ❤ayrıca konsantrasyonda azalma da olur
❤havalar soğudu ve su içme ihtiyacı azaldı
❤bu soğuk havalarda da vücudun ihtiyacı 2-3 lt su teketmektir !!!...
#diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet ...
Yarın saat 14:00 de kahkaha yogasına bekliyoruz 😂😂😂 gülmek bedava !!! Ayrıca kiloda verdiriyor !!!... 😂❤ #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #love #loveit #kilo #kiloverme #instafood #instafit #instagood #instamood #nutrition #photooftheday #saglik #bestoftheday #beslenme #yummy ...
Etin az yenmesi ; B12, karnitin, koenzim Q10 ve bazı esansiyel amino asitlerin eksikliğine yol açar ⭐ bu durum da başka organlar gibi kalbe de zarar verir ❤ her hafta düzenli olarak beslenmenizde kırmızı et ve balığa yer verin ❤ ...
Her pazartesi olduğu gibi yarın da saat 10:00 da TRT Kent Radyo Ankara 105.6 "sabah kahvesi " programında sevgili @seciltekins ile canlı yayındayım 👭☕ yine muhteşem konular var gündemimiz de 💜💛💚💙 "sendromsuz pazartesi " isteyenler bence sabah kahvesini bizimle içmeli ...
💅TIRNAKLARINIZ KIRILIYORSA...
💅TSH yüksekliğinde tırnaklar kırılıp renk değiştirebilir
💅biotin ( H vitamini )
💅çinko
💅demir eksikliğiniz olabilir
💅demir için ; deniz mahsulleri, kırmızı et, yulaf, yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller, pekmez vs beslenmenizde yer verin
💅çinko için ; kırmızı et, kuru ...
Neyse falım çıksın halim ☕... ☕TÜRK KAHVESİ...
☕Alzheimer hastalığını önlüyor
☕Yapılan araştırmalar kahvenin, dünyada milyonlarca kişiyi etkileyen Alzheimer hastalığının önüne geçtiğini ortaya koyuyor ☕Düzenli olarak alınan kafein, bilişsel faliyetlerdeki azalmayı geciktiriyor ❤
@mgcol @kahvevecikolatadelisi 👭...#diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet ...

Load More