برنامه_تمرینی

Instagram, YouTube, Twitter, Facebook photos and videos.

💪
نوشیدنی های صبحانه:
آب↫افزایش سوخت ساز بدن
آبلیمو↫چربی سوزی
آب کرفس↫درمان فوری چاقی
آب سیب↫درمان فوری جوش
#تناسب_اندام
#لاغری
#شکم_تخت
#فیتنس
#بدنسازی
#صبحانه
#نوشیدنی_لاغری
#برنامه_غذایی
#برنامه_تمرینی
#fitness_asf
💪
خوبه بدونید...
⁣⁣آیا دراز و نشست چربیهای شکم را آب می‌کند⁉
هنگام ورزش‌کردن انرژی مورد نیاز از تمام بدن تامین می‌شود. بنابراین تمرین روی گروه عضلانی خاص، فقط باعث افزایش حجم و قدرت آن عضلات می‌شود؛
مثال: برای فردی ...
👊💪💗
‎کشش استاتیک: بعد از ورزش، چند تمرین کشش استاتیک
انتخاب کنید و هر کدام را به مدت یک دقیقه نگه دارید، نفس عمیق بکشید تا دامنه حرکت افزایش پیدا کند
‎تعادل عضلانی: عضلات هر دو سمت بدن را تمرین ...
حرکاتی برای فرم دهی عضلات شکم در ۲۸ روز.
 نمیتونم برم ورزش ، وقتشو ندارم برم باشگاه ، و ...
شما میتونید با داشتن رژیم غذایی صحیح و ورزش در خانه به اندام مورد نظرتون برسید . و در هر ...
💪
‍ توصیه هایی برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه :
☚ورزش قلبی،عروقی بیشتری انجام دهید
☚هر روز عضلات شکم را منقبض کنید
☚مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید
☚ آب بدن را تامین کنید
☚شکر تصفیه شده
#لاغری
#تناسب_اندام
...
چندحرکت تمرینی برای داشتن سینه های خوش فرم کف دستها را 5 بار به مدت 10 ثانیه به هم فشار دهید.
کف دستها را 15 بار به هم فشار داده و سپس آرنج ها را به هم برسانید. در 2 ...
درباره قهوه_سبز چه میدانیم؟

قهوه_سبز درواقع شکل اولیه دانه های قهوه قبل ازفراوری ویاگرمادیدن است.
درمقام مقایسه شبیه چای سبزوسیاه،هردوازیک گیاه ولی درمراحل مختلف فراوری بارنگهای متفاوت هستند.
درحین پروسه آماده سازی قهوه مقدارقابل توجهی از اسیدهای_کلروژنیک آن ازدست میرود.براساس ...
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 نکته بسیار مهم قابل توجه دوستان عزیزم ✔️با نخوردن وعده های غذایی،‌ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
برهم خوردن تعادل هورمون ها
.
🔹نخوردن یک وعده غذایی در روز، هورمون کورتیزول رو در بدن افزایش می دهد ...
بخش کوچک صورتی رنگ که در گوشه چشم انسان قرار گرفته در واقع باقیمانده و نتیجه فرگشت پلک سوم است.
🤗😍🤗🤓😍😇' '

برخی ماهی ها ، پرندگان و دیگر حیوانات هنوز هم این پلک را به طور کامل دارند. '

...
Trx👊💪💗‎
مزایای تمرینات ورزشی تی ار ایکس؛
*  چربي‌سوزي تا 1600 كالري در زمان 50 تا 70 دقيقه
* هماهنگ‌سازي عصب و عضله كه باعث بالا بردن تعادل ذهني و فيزيكي مي‌شود.
*  مورد تاييد سازمان‌هاي استاندارد پزشكي و FDA ...
ویتامین ب هفت یک کوآنزیم است که در متابولیسم اسیدهای چرب ،کربوهیدرات ها ،آمینو اسیدها و همچنین سنتز ویتامینهای ب شیش و ب دوازده نقش دارد .مهمترین ویتامین گروه ب در تقویت مو میباشد .منابع غذای : غلات کامل ،جیگر ...
.
وقتي خواب كافي نباشد بدن كورتيزول بيشتري ترشح ميكند كه هورموني استرسي است. كورتيزول در مقادير زيادش مي تواند كولاژن پوست را تخريب كند. كولاژن پروتئيني است كه پوست را منعطف و نرم نگه ميدارد.
بنابراين بيخود نميگويند شبها ...
. عناوین علی تبریزی
مدال های قهرمانی :
۱- قهرمان ایران وعضو تیم ملی در سالهای ۷۶-۷۷-۷۸-۷۹-۸۰-۸۱�
.
۲- کسب مدال طلا درمسابقات تورنمنت کویت ۱۹۹۸
.
�۳- قهرمان آسیا در سال ۱۹۹۹ تایوان وزن ۸۵ کیلو�
.
۴- کسب ...
‎ پاستاى اسفناج يك وعده غذايى غنى.
1-فیبر زیادی دارد
2-با سرطان مبارزه می‌کند
3-خاصیت ضدالتهابی دارد
4-حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است
5-برای فشار خون مفید است
6-دوست بینایی انسان است
7-سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد
8-طراوت پوست را حفظ ...
.
.
#goodmorning
#قهوه#کره_بادام_زمینی #عسل
#رژیم_درمانی_علمی
#کاهش_وزن
#شیردهی
ارائه برنامه کاهش وزن #افزایش_وزن#برنامه_تمرینی فقط از طریق تلگرام💌
👈ابتدا وارد کانال شده پس از خواندن تجربیات دوستانتون به ادمین پیام بدین👉
آدرس توبیو👆
همه روز اول صبح
سکه ی مهر و محبت را از قلک دل برداریم
و ببخشیم به اول نفری
که به ما می تابد
اولین عابر امروز که از کوچهء ما می گذرد
و صمیمانه بگوییم:
"سلام"
#پروتین #بدنسازی_بانوان# #بدنسازی#امینو#علم_ورزش#کراتین#اخبار#حراج#استرویید#shaker#شیکر ...
Pres. Trump Ends Program Training and Arming Syrian Rebels President Trump ends a covert, Obama-era program that arms anti-government rebels in Syria. One America's Bailee Byers has the latest on the decision.
Trump halts CIA program training Syrian combatants President Trump's sudden ordered halt of the covert Central Intelligence Agency program to train Syrian “moderate rebels” has rocked US foreign policy debate.
Kerbal Space Program Training - Part 12: Docking WATCH AT FULL SCREEN FOR BEST QUALITY! :) Kerbal Space Program Playlist: ...
Nebraska Passport Program Training 2017 Nebraska Tourism Commission staff member Erin Wirth trains 2017 Nebraska Passport Program participants what to expect and how to treat visitors during the ...
Kerbal Space Program Training - Part 9: To The Mun (Part 1) WATCH AT FULL SCREEN FOR BEST QUALITY! :) Kerbal Space Program Playlist: ...
Kerbal Space Program Training Part 5: Advanced Construction WATCH AT FULL SCREEN FOR BEST QUALITY! :) Kerbal Space Program Playlist: ...
Kerbal Space Program Training Part 4: Suborbital Flight WATCH AT FULL SCREEN FOR BEST QUALITY! :) Kerbal Space Program Playlist: ...
Kerbal Space Program Training - Part 3: Intermediate Contruction WATCH AT FULL SCREEN FOR BEST QUALITY! Kerbal Space Program Playlist: ...
Disney College Program Training Process | DCP 2017 Vlog Spring Adv Don't forget to subscribe for more videos! :D In this video: Overview of my experience training for my job in the Disney College Program. Hopefully this gives you ...

Load More

Source: abc news - برنامه_تمرینی