Trenerpersonalnykrakow

Instagram, YouTube, Twitter, Facebook photos and videos.

Poniedziałkowe rwania na 64 oraz siady w interwałach na 100 kg🏋️‍♂️
Wyjątkowo, ciężary wykonywałem po WODzie i to wyraźnie czuć pod sztanga - układ nerwowy mocno napoczęty przez wiosła, skakankę oraz AirBike 😓 ale takie oszukanie organizmu zmianą organizacji treningu ...
Jak oddychać by szybciej/dłużej biegać, być zdrowszym i żyć dłużej Jak oddychać, by zwiększyć pojemność płuc o 20% natychmiastowo? Jak oddychać by lepiej biegać Jak oddychać, by być zdrowszym człowiekiem? Jak oddychać, by żyć dłużej, lepiej...
Kurs "Trener Personalny" Kraków Kurs "Trener Personalny" zjazd IV Termin: 19-20 listopada 2016 Miejsce: Kraków Prowadzenie: mgr Kamil Klich.
Tabata Tabata. Tabata Workout. Intensywny trening interwałowy dla minimum średniozaawansowanych. Tabata dla początkujących to mit, nie ma czegoś takiego. Tabata to najcięższy rodzaj treningu...
Ile kg wyciskasz przy pompkach? Oblicz swój ciężar! Ile ważą Twoje pompki? Czy duże ciężary podnosisz tylko na siłowni? Sprawdź jak duży ciężar wyciskasz podczas wykonywania pompek! W filmie, posługując się prostym urządzeniem,...
5 pomysłów na szybki trening w pracy/na uczelni/w szkole BRAK CZASU NA TRENING TO BZDURA! Brakuje Ci czasu na trening? Bzdura! Nie potrzebujesz siłowni i wyrafinowanego sprzętu! Wystarczy odrobina wiedzy i kreatywności, a będzie mógł/a trenować zawsze i wszędzie. Wystarczy...
Pompki od Zera 4 Pompki damskie i klasyczne IDEALNE + negatywne, półpompki, ile ćwiczyć? Pokazuję najlepszy sposób na ćwiczenie pompek damskich, to jest połączenie ich z pompkami negatywnymi. Pokazuję Ci wreszcie Prawidłową Pompkę Klasyczną! Pompki dla osób zupełnie...
Cracovia Maraton metodą Gallowaya: Dramatyczna próba na 3:30 XV Cracovia Maraton metodą Gallowaya. Próba przebiegnięcia dystansu w 3h30m. Zobacz dramatyczną historię przygotowań i biegu. Chcesz zobaczyć jak wygląda maraton od środka? Relacja...
Filmy warte obejrzenia! Filmy o treningach, sporcie i diecie, które uważam za warte obejrzenia.
Brutalna obrona przed ciosem sierpowym / Roundhouse brutal self defense Złamana szczęka, wybite zęby, rozwalony nos... Przedstawiam jedną z możliwych technik samoobrony przed ciosem sierpowym. Ta technika samoobrony składa się z następujących elementów:...

Load More

Source: abc news - Trenerpersonalnykrakow
Images from: http://www.wolfhallbroadway.com/trends/trenerpersonalnykrakow